Remito directamente a un artículo publicado en un blog de divulgación muy recomendable:
http://medtempus.com/
Seguro que muchos de ustedes, si no la mayoría, han hecho crujir sus
nudillos más de una vez. Hay personas cuyas manos casi podrían hacerse
pasar por maracas. En mi caso, es algo que casi nunca me ha salido (al
igual que silbar, no puedo hacerlo si no es aspirando hacia dentro),
pero bueno ya quisiera yo que todas las frustraciones de mi vida se
resumieran en eso y en no poder ver el Ojo Mágico.
Para comprender un poco por qué ocurre, primero, un poco de anatomía.
Las articulaciones de los dedos van a ser de dos tipos:
-En
forma de bisagra (trocleartrosis), sólo pueden realizar dos
movimientos, extensión y flexión. Este tipo de articulación se encuentra
en la zona media y distal de los dedos. En el dibujo,
coloreado en rojo.
-Una superficie cóncava sobre otra convexa
(cóndiloartrosis), permite la extensión, flexión, separación,
aproximación y circunducción (es un movimiento circular con un rango de
movimiento similar a un cono). Se encuentra en la zona más proximal de
los dedos y son los que popularmente se denominan nudillos. En el dibujo, en verde.
Si
quieren pueden hacer la prueba, sólo pueden flexionar y extender las
dos articulaciones distales de los dedos (en el pulgar sólo hay una)
mientras que tienen mucha más libertad de movimientos con la
articulación del dedo más próxima a la mano.
Todas estas articulaciones van a estar rodeadas de una cápsula sinovial. Dentro de esta cápsula hay un líquido con cierta cantidad de gases (CO2, N2 y O2) cuya principal función es la de lubricar las articulaciones. Si no tuviéramos este líquido, el roce entre los huesos terminaría desgastándolos al poco tiempo, pero gracias al líquido sinovial, se evita que haya un contacto directo entre ellos y se puedan mover las articulaciones sin problemas. Además de esta cápsula, también se encuentran músculos, tendones y ligamentos.
Cuando alguien
quiere hacer crujir sus nudillos (aunque también hay personas que pueden
hacer crujir todas las articulaciones de los dedos), tiene tres
maniobras básicas donde elegir:
- Entrelazar los dedos de ambas manos y estirar los dedos hacia atrás lo máximo posible. Esta maniobra la habrán visto seguro todos por el cine o en la televisión, es la que suelen utilizar los pianistas justo antes de ponerse a tocar. En la realidad es algo que no suelen hacer casi nunca, pero bueno, ya sabemos todos la cantidad de tópicos que existen en la pequeña y gran pantalla.
- Presionar con una mano los dedos de la otra, apretándolos hacia el interior de la mano. Esta maniobra también es muy famosa. Tanto en la televisión, como en la realidad, que alguien realice esta acción significa que está dispuesto o se dispone a entrar en una pelea y está preparando los puños (no vaya a ser que le dé un tirón al pobre).
- Coger uno de los dedos y separarlo poco a poco de la mano. Es la menos utilizada y también la que más repelús da, todo sea dicho.
Después
de hacer cualquiera de estas maniobras lo que ocurre es que el espacio
entre los huesos de una misma articulación, aumenta y, por tanto,
también aumenta el volumen de la cápsula sinovial. Como he comentado
anteriormente, la cápsula sinovial contiene en su interior el líquido
sinovial y gases disueltos. Al aumentar el volumen de la cápsula, se
crea una zona de baja presión que provoca que los gases salgan del
líquido sinovial en forma de burbujas. A este proceso se le llama Cavitación. El esquema del proceso sería el siguiente:
Para
que se hagan una idea, es una cosa similar a lo que ocurre al destapar
una botella de Coca Cola. Cuando la abren, la presión dentro de la
botella disminuye y los gases disueltos dentro de la bebida salen de
ella.
Cuando las articulaciones vuelven a su posición inicial,
estas burbujas estallan y son las que producen ese sonido de crujido tan
característico. Aunque también pueden participar en este sonido, pero
en menor medida, los ligamentos y los tendones de alrededor.
Una
vez que las burbujas han estallado, no podrán volver a hacer crujir los
nudillos hasta que pase un intervalo de tiempo entre 15 y 30 minutos. Ya
que es el tiempo necesario para que los gases vuelven a disolverse
completamente en el líquido sinovial. Cualquier intento antes del tiempo
necesario lo único que logrará será un sonido mucho más débil o
directamente ningún sonido. Ustedes que pueden, hagan la prueba.
Quizás
ahora se estén preguntando si hacer esto a menudo puede ser sano o, por
el contrario, puede dar problemas en las articulaciones en un futuro,
como la artrosis. La verdad es que es algo que aún no se tiene muy
claro. De los pocos estudios que se han hecho, unos afirman que puede
hacerse esta práctica sin ningún problema mientras que otros afirman que
pueden dañar los tejidos de alrededor de la articulación, provocando
una hinchazón y un debilitamiento en la capacidad de agarre de la mano.
Mi consejo es que sean prudentes y si lo hacen, que no sea muy a menudo.
Actualización: En el 2009 el Ig Nobel de Medicina fue para un estudio en el que una persona, Donald L. Unger, había estado 60 años crujiendo los nudillos de una sola mano
sin consecuencias perjudiciales. Como bien dicen, es un caso puntual y
no es conveniente generalizar, pero este resultado apoya a otros
estudios más serios que afirman que crujir los nudillos no tiene, a
largo plazo, algún peligro para la salud de las articulaciones.
El
crujido en las articulaciones es patológico cuando se produce con el
normal movimiento de éstas y va acompañado de dolor, lo que podría
indicar una artrosis o una artritis.
Este artículo puede decirse que es una ampliación de uno que leí hace poco en LiveScience. Aunque menciona la causa, la verdad es que no se detiene mucho en explicarla. Así que decidí buscar más información.
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